"Головною причиною печії під час вагітності є гормон прогестерону. Завдяки міорелаксантному ефекту цього гормону шлунковий клапан розхитується, а вміст кислоти рухається у напрямку до стравоходу. Крім того, тиск зростаючої матки зростатиме до шлунку, полегшуючи відкриття клапанів. Гінекологічне акушерство та спеціаліст з ЕКО оп. Доктор Бетюль Герген оголосив 11 пропозицій щодо заспокоєння печії у вагітних.
1. Їжте менше
Якщо у вас нудота, їсти невелику кількість не буде проблемою, але якщо у вас хороший апетит, це непросто. Якщо ви хочете позбутися печії, вам слід їсти 5-6 прийомів на день замість 3 прийомів і зменшити кількість.
2. Візьміть це повільно
Перекусивши і зробивши це швидко, спричиняє як печію, так і розлад травлення. Спробуйте розслабитися і насолоджуватися тим, що ви їсте. Це також запобігає переїданню.
3.Сорбайте рідину
Намагайтеся вживати між їжею такі рідини, як вода та молоко. Під час їжі пийте рідину.
4. Не лягайте після їжі
Після їжі хорошим варіантом є м’яка прогулянка, домашні обов’язки або вертикальне стояння. Ніколи не лягай, не лягай.
5. Ніколи не їжте перед сном
Сильна їжа, з’їдена безпосередньо перед сном, викликає печію. Прийом їжі слід припинити за 3 години до сну. Прийом рідини слід припинити за одну-дві години до цього.
6. лежачи ...
Вночі тримайте голову вище верхньої частини грудей. Клинчасті подушки утримують верхню частину тіла трохи вище, не даючи шлунковій кислоті підніматися.
7. Знати тригери
Хоча це залежить від жінки, лимон, кава та шоколад викликають печію. Гостра їжа також може спровокувати печію.
8. Носіть вільний одяг
Тісний і нудний одяг посилить ваш рефлюкс при підвищеному тиску. Відповідний та зручний крій одягу не викликає цієї проблеми.
9.Імбир
Хоча наукових даних про імбир немає, імбирна цукерка та жувальна гумка можуть бути корисними при печії.
10. Подумайте про антациди
- Якщо опіки не зникають, незважаючи на зміну способу життя, рішення може бути антацидами.
- Антациди, що містять кальцій або магній, можна безпечно використовувати під час вагітності.
- Але слід уникати тих, що містять алюміній, оскільки вони можуть викликати запор.
- Вживання соди може бути хорошим варіантом, але важливо пам’ятати, що це може спричинити здуття живота.
11. Н2-блокатори
Якщо антациди (антациди) не працюють, слід розглянути більш серйозні альтернативи. Першим варіантом буде блокатор H2. (Zantac та ін.) Ці препарати також придатні для використання під час вагітності, але їх можна застосовувати за призначенням лікаря та за рекомендацією лікаря.