"Коли ти озираєшся назад, чи бачиш життя, повне жалю? Твоє те, що ти робиш, або те, що ти не можеш зробити, болить найбільше? Ти страждаєш від того, що не можеш зробити щось для себе, поки твої зволікання з'являються по черзі? Спеціаліст з неврології доктор Мехмет Явуз пояснив невідомість страху ".
Чи є спогади та переживання причиною страхів?
Коли ми стикаємось із будь-яким страхом, непросто зрозуміти, звідки він береться. Деякі з наших страхів можуть бути генетичними. Наприклад; Є дослідження, які свідчать про те, що агорафобія, панічний розлад та різні фобії можуть бути генетичними. Насправді ми можемо сказати, що страхи - це не лише генетичний фактор, а й частина життя. Наш мозок працює старанно і прискіпливо, щоб зберегти нас у живих. Його мета - захистити нас від факторів, які можуть становити життєво важливий ризик.
Ось чому ми боїмося змій, хоча ми ніколи не бачили змії. Бо це небезпечна істота, яка спричинила смерть наших предків. Що, якби ви боялися троянд? Скільки б ти не втікав, ти можеш якось натрапити на троянди або, можливо, навіть доведеться жити в Іспарті. Джерело цієї фобії, яка здається безглуздою кожному, може бути приховане в слідах минулого.
Які загальні характеристики людей, які живуть зі страхом?
Страх, занепокоєння чи фобія ... Інтенсивність і частота відчуттів та їх вплив на якість життя у кожного різні. Тим не менше, можна говорити про загальні характеристики деяких людей, які живуть зі страхом. Ці;
- Різні подразники сприймаються як більш ризиковані та небезпечні, ніж вони насправді. Наприклад, собака, яка йде назустріч людині на початку вулиці, може просто хотіти їжі чи любові. Однак людина думає, що їх метою є просто вкусити, і вони починають бігати. На цьому етапі вже точно, що собака, яка побачить істоту, яка втекла від природи, почне переслідувати.
- Ймовірний ризик вищий, ніж ймовірність реалізації. Наприклад, багато людей бояться павуків. Статистики смертності, пов’язаної з павуками, дуже мало. Однак бджоли, які виділяються солодкістю завдяки смачному меду та героям мультфільмів, для нас менш небезпечні. Однак у нашій країні приблизно 200 людей щороку гинуть через алергічні реакції через укуси бджіл.
- Це катастрофа, що страх приходить до влади Для людини, яка боїться стоматолога, може знадобитися підтримка психолога навіть до пломбового лікування, яке не відчує болю.
- Він розробляє стратегії уникнення небезпеки. Ці стратегії більше спрямовані на уникнення подразників, ніж на лікування страху чи тривоги. Наприклад, людина, яка боїться зробити презентацію, не може зробити презентацію, людина, яка боїться собаки, змінює свій спосіб ...
- Спосіб життя обмежений страхами. Наприклад, хтось із фобією в приміщенні чи літаку може втратити можливості працевлаштування в різних містах. Емоційні страхи також коштують багато, але вони часто залишаються непоміченими. Наприклад, страх перед невдачею, страх перед втратою ... Всі ці страхи настільки сильні, що навіть якщо можливість вашого життя встане вам на ноги, вони можуть втратити можливості через свої страхи.
Зосередьтеся на тому, що ви можете робити, замість того, щоб турбуватися про те, що ви не можете зробити
Безперечно, найважливішим джерелом страху і тривоги є негативні переживання. Раннє жорстоке поводження, хвороба, робота, яка закінчується невдачею, може залишити сліди у вашому житті. У цей момент наш мозок і уява працюють разом. Наприклад, ми не маємо уявлення про те, що може трапитися з нами, якби це сталося, коли нам шкода роботи, яку ми не змогли.
Кожен завжди плаче за тим, чого сумує, але ніколи не замислюється про те, що те, що ми вважаємо можливостями, може погіршити ситуацію, яку ми маємо зараз. Однак, що вам потрібно зробити, це помиритися з минулим і запросити мир у своє життя, замість того, щоб вагатись з такими словами, як "Якби я це зробив, чи було б мені сьогодні краще? Тому що, коли змінюється ваш погляд на минуле, змінюються і ваші спогади та поганий досвід.