"Ви можете схуднути, вживаючи спеціальну їжу з доведеним ефектом пригнічення апетиту і не дотримуючись дієт".
Найскладніше на дієтах - це те, що вам доводиться відмовлятися від великої кількості улюблених страв і справлятися з апетитом. Зокрема, ми рекомендуємо вам спробувати спеціальні продукти, які, як доведено, мають пригнічуючий апетит ефект, щоб схуднути без дієт. Вплив цих продуктів на організм, деякі їх інгредієнти та їх функції перераховані наступним чином:
Вуглеводи: міститься в злакових продуктах, таких як висівки, пшениця, овочі та фрукти. Клітковини за своїм вмістом стимулюють роботу травної системи. Особливо складні вуглеводи тримають людей ситими.
Триптофан: Він відіграє важливу роль у формуванні серотоніну в організмі та його транспорті до клітин. Серотонін також зменшує відчуття апетиту. Особливо банани, авокадо, овес та сир.
Хром: підтримує баланс інсуліну в організмі. Низький рівень цукру в крові може призвести до голоду. Ви можете їсти горіхи, такі як фундук, волоські горіхи, брокколі та зернові продукти, щоб задовольнити ваші потреби в хромі.
Альбумін: полегшує нудьгу і пригнічує апетит. Цей білок створює триптофан, транспортує його до мозку і збільшує вироблення серотоніну. Він міститься в горосі, арахісі та квасолі.
Фруктоза: Це натуральний цукор, отриманий із фруктів. Це не впливає на баланс цукру в крові. Це також запобігає необхідності десерту після обіду. Полуниця та мед - основні джерела фруктози.
Йод: Він необхідний для виробництва гормонів щитовидної залози. Це запобігає розвитку голоду. Риба, йодована сіль і цибуля багаті йодом.
