"Холодна і вітряна погода почала проявлятися. Експерти стверджують, що холодне повітря може спричинити багато факторів ризику для здоров'я серця, а також негативний вплив на загальний стан здоров'я ..."
То як це впливає на холодне серце? Хто більше ризикує? Які запобіжні заходи слід робити тим, хто швидко застуджується, щоб захиститися? Спеціаліст кардіології Узм. Доктор. Сінан Кошкун Туран сказав: «Ці стани, пов’язані зі здоров’ям серця, стають особливо важливими для людей похилого віку та молодих людей із серцевими захворюваннями. Особливо людям та людям похилого віку, які перенесли серцевий напад, інсульт або відомо, що вони сприйнятливі до цього, безумовно, слід вжити певних запобіжних заходів проти холодної погоди. каже.
Зимові поради для здорового серця
Зазначаючи, що зимовий сезон багато впливає на здоров’я серця, спеціаліст кардіології доктор Сінан Кошкун Туран сказав: «Холодна погода змушує серце та систему кровообігу посилено працювати, щоб зігріти тіло та задовольнити його енергетичні потреби. Крім того, такі умови, як вітер, сніг та дощ, є й іншими факторами, що знижують температуру тіла. Завдяки препаратам від гіпертонії артеріальний тиск, який є нормальним влітку, може знову погіршуватися із настанням зими. Знову ж таки, деякі механізми, що діють із застудою, можуть призвести до збільшення ризику серцевого нападу та інсульту, особливо у людей, схильних до згортання крові. З іншого боку, погіршення стану пацієнтів із серцевою недостатністю є загальним станом через інфекції верхніх дихальних шляхів, які розвиваються і поширюються в холодну погоду.Окрім цього, навіть у людей, які не знають, що раніше хворіли на серце, можуть виникати болі в грудях. Усі ці болі спричинені спазматичним ефектом холодного повітря ". каже.
Темп руху важливий у зимових вправах
Звертаючи увагу на те, що здорові особи не повинні йти тим високим темпом, який вони звикли робити в холодну погоду, фахівець з кардіології доктор Сінан Кошкун Туран сказав: «У зимових вправах слід подбати про те, щоб повільно збільшувати темп, коли тіло нагрівається. Вправи ніколи не слід робити на повний шлунок. Після їжі повинно пройти щонайменше 2 години. Крім того, слід звернути увагу на зникнення відчуття ситості-повноти в шлунку. У нашому суспільстві існує помилкова думка, що вправи, зроблені з повним шлунком, розчиняють з’їдену їжу. Однак така ситуація виснажує і серце, і шлунок більше, ніж потрібно ». каже.
Якщо вам швидко холодно ...
Під час фізичних вправ особи, у яких є такі фактори ризику, як холодні руки та ноги, голова, шия та область грудей, та дихання холодним повітрям через рот, повинні бути обережнішими. Оскільки люди, які дуже швидко застуджуються і застуджуються, можуть мати усадку та згортання в судинах серця. Це може спровокувати ризик серцевого нападу. З цієї причини важливо захистити холодні ділянки від холоду та закрити рот. Тим, хто хоче займатися зимовими видами спорту, безпечно проводити принаймні 1-2 дні на великій висоті і після того, як їх організм звикне до навколишнього середовища. 
Також слід звернути увагу здоровим людям
Заходи, які слід вжити для здоров’я серця, справедливі і для здорових людей. Особливо людям, які звикли до регулярних фізичних вправ та фізичних рухів, рекомендується продовжувати такі корисні заняття в зимових умовах. Не слід забувати, що регулярні вправи позитивно впливають на серце, легені, здоров’я суглобів та психічне здоров’я. Крім того, ці рухи підвищують імунітет і підвищують опірність організму до зимових інфекцій.
Літні люди та молоді люди з групою ризику серцево-судинних захворювань
Ці захворювання серця особливо важливі для людей похилого віку та молодих людей із серцевими захворюваннями. Зокрема, особам та людям похилого віку, які перенесли інфаркт, інсульт або, як відомо, вони схильні до цього, неодмінно слід вжити певних запобіжних заходів проти холодних погодних умов. Люди цієї групи пацієнтів не повинні виходити якомога більше в холодну погоду. Якщо потрібно вийти на вулицю, замість одного товстого вбрання слід носити знову і знову кілька тонких одягу. Слідкуйте за тим, щоб температура будинку була встановлена добре, щоб вона була не менше 22-23 градусів. Крім того, температуру тіла слід підтримувати гарячою їжею та напоями проти холодної погоди. Оскільки харчування має дуже важливе місце у здоров’ї серця, важливо уникати харчових помилок та бути обережнішими.
Маска проти грипу
Кажучи, що якщо у пацієнтів важливі захворювання серця або легенів, може бути корисно зробити щеплення від грипу восени, перш ніж погода стане холоднішою. Сінан Кошкун Туран сказав: «Слід ретельно уникати контактів з людьми, інфікованими грипом. Якщо вони повинні знаходитися в одному місці або працювати, їм слід придбати і використовувати маску для рота і носа. Звичайно, це правило, якого повинні дотримуватися як хворі люди, так і люди похилого віку або серцеві хворі. Окрім цього, також відомо, що в холодну погоду нав'язлива фізична робота, така як ходьба по дуже засніженій землі або оранка накопиченого снігу, може спричинити серцевий напад у людей з високим ризиком. сказав.
Спеціаліст кардіології Узм. Доктор. Синан Коскун Туран
