Способи схуднення за допомогою питної води

"Ви знаєте, як і скільки води слід пити під час схуднення? Обов'язково читайте далі, щоб дізнатися, чому вода так важлива і як вона послаблює вас!"

У нашому водному світі він має пріоритет над їжею. Ми можемо жити кілька днів без їжі, але ми можемо жити кілька днів без води. Коли людина втрачає всі вуглеводи та жир у своєму тілі, половину білків та 10% води у своєму тілі, її життю загрожує загроза. Зниження на 20% води в організмі призводить до смерті. Вода забезпечує травлення, засвоєння, транспорт, метаболізм поживних речовин і виведення відходів з організму. Регулярне функціонування тканин, клітин та органів нашого організму відбувається завдяки воді. Змініть свої харчові звички та спосіб життя, щоб позбутися зайвої ваги та досягти ідеальної ваги тіла.Перетворіть спорт у свій спосіб життя та споживайте природну мінеральну воду з високим рН.Спеціаліст з питань харчування та дієти Özlem Uyanık Ökesli зробив пояснення щодо того, як схуднути здоровіше ...

ЗРОБІТЬ ДРУГО ВИСОКИЙ рН І НАТУРАЛЬНУ МІНЕРАЛНУ ВОДУ, КОЛИ ВТРАТИТЕ!

Тому що;

* Це прискорює ваш метаболізм в процесі позбавлення від зайвої ваги.

* 1 або 2 склянки води, випиті за півгодини до їжі, зменшують споживання їжі, створюючи відчуття ситості.

* Воду, яку ми будемо пити до, під час і після занять спортом; Це дозволяє нам заміщати мінерали, втрачені під дією поту, і робити кислотне середовище, яке створюється при інтенсивних фізичних вправах, лужним.

* Натуральна мінеральна вода з низьким вмістом натрію забезпечує виведення набряків, які часто трапляються в сезонні сезони, з організму.

* Запобігає запорам, пом’якшуючи стілець. Споживання води з високим значенням рН дозволяє нейтралізувати кислі залишки.

КОЛИ І СКІЛЬКИ ВОДИ ПОВИННО ПИТИ?

Спеціаліст з питань харчування та дієти Йозлем Уяник Океслі заявив, що споживання води діє як каталізатор для здорової втрати ваги. Неважливо, коли ви будете пити воду. Пийте воду, не бажаючи пити воду, не чекаючи спраги. Не годиться часу пити воду. На яку воду слід звертати увагу? Важливо пити чисту і якісну воду. Однак для того, щоб замінити втрачені мінерали та зберегти рН-баланс свого тіла, вибирайте природну мінеральну воду з високим значенням pH. Хоча це залежить від вашої фізичної активності та ваги, середньостатистичній здоровій жінці рекомендується випити 10 склянок води, а чоловікові 14 склянок води. Ця ситуація може посилитися в спекотні літні дні.

МАЙ ВОДУ ЩОДЕННО!

"Запитайте себе, коли ви п'єте воду. Якщо ви не можете запам'ятати свою відповідь, зробіть собі водний щоденник. Так ви будете в курсі того, скільки води ви споживаєте за день. Якщо ви усвідомлюєте, що вживаєте недостатньо води, негайно вживайте заходів і вносіть невеликі зміни у свій спосіб життя".

МАЛЕНЬКІ ЗМІНИ, ВЕЛИКІ ПРИБИЛІ

* Візьміть за звичку пити воду за півгодини до їжі.

* Поставте пляшку з водою біля ліжка, яка нагадуватиме вам про те, щоб пити воду. Поставте на стіл пляшку з водою.

* Якщо у вас є власна пляшка з водою, ви можете виміряти, скільки води ви п'єте протягом дня.

ЗРОБІТЬ ЯКІСТЬ ВОДИ

* Обов’язково поставте склянку з водою за обіднім столом. Пийте воду замість газованих напоїв під час їжі. Ніколи не можна вживати напої кола та каву замість води. Завдяки вмісту кофеїну, вони діють як сечогінні засоби і спричиняють втрату води з організму.

* Не забувайте читати етикетку, купуючи воду. Для свого здоров’я вибирайте воду з високим рН та природними мінералами.

10 простих способів пити більше води