"Дієта, яку готує дієтолог Айшегюль Бахар, насправді є програмою детоксикації, заснованою на фруктах, овочах та воді. Тому вона не шкодить здоров’ю, як інші шокові дієти, які спричиняють швидке схуднення.
Він може отримати форму у формі за 5 днів за допомогою водної дієти; Ви можете негайно вирішити такі ситуації, як весілля, свята та вечірки. Однак ця дієта заборонена пацієнтам із серцем та діабетом, вагітним жінкам та годуючим матерям.
Вранці: 1 склянка теплої лимонної води, 1 склянка суміші апельсинового та грейпфрутового соків, 2 скибочки свіжого ананаса, 6 полуниць і 2 ложки вівсяних пластівців.
Перерва: Чай, приготований з 1 склянкою чаю з липи, ромашки та меліси, 1 склянкою теплої води та 1 чайною ложкою імбирного порошку
Обід: 2 склянки води, 2 миски овочевого супу, багато зеленого салату (авокадо, редька, зелена цибуля, кресс, рукола, петрушка, помідор, олія та лимон).
Перерва 1: 3 цілих волоських горіхів (перерви споживатимуть щогодини).
Перерва 2: 2 скибочки ананаса, 1 яблуко, 1 склянка імбирного порошку чаю.
3 грудня: 1 скибочка цільнозернового хліба, 1 скибочка сиру, помідор, огірок та петрушка, 1 склянка ромашкового чаю.
Вечір: 2 склянки води, 2 миски овочевого супу, 1 порція варених овочів (за бажанням можна додати трохи оливкової олії, велику кількість лимона і льняного насіння), 1 банку пробіотичного йогурту
Пошук: 2 скибочки ананаса, 15-20 винограду з чорними кісточками, 4 свіжі абрикоси, 2 склянки теплої лимонної води