"Чи корисно пити кактусову воду перед спортом?"
Плод кактуса, також відомий як колючий інжир, колючий інжир, відвертий інжир та відвертий горіх, є плодом рослини, яка росте особливо у жарких та посушливих регіонах, як випливає з назви. У нашій країні цей фрукт вдосталь можна знайти в Егейському та Середземноморському регіонах Ізміра, Мугла, Адани, Анталії та Мерсіна. Ті, хто раніше не їв цей фрукт, стикалися з ним, їдучи на відпочинок до південних провінцій, його продають місцеві жителі на мобільних автомобілях. Плід кактуса, в якому багато насіння, є особливо хорошим запасом вітаміну С. Його можна їсти після шкірки, або пити його сік.
Однією з нових тенденцій серед відомих тренерів або тих, хто цікавиться оздоровленням, був фруктовий сік з кактусів. не продається в пляшках в Туреччині, але ще не готовий до тренувань до і після вживання кактусового фруктового соку, як вважають, дуже корисний. Дієтолог Шира Ленчевскі з Лос-Анджелеса розповіла журналу Elle: «Найважливішою особливістю фруктового соку кактуса є таурин.
Таурин - це амінокислота, яку організм виробляє природним шляхом. Оскільки це дуже потужний антиоксидант, він пригнічує вільні радикали та зміцнює м’язову тканину. Крім того, це підвищує вашу працездатність під час тренувань, дозволяючи кисню в організмі швидше циркулювати ". Коли ми розглядаємо ці властивості, фруктовий сік кактуса можна вживати для підвищення вашої стійкості до і після тренування. Чи замінює він звичайну воду, яку ви п’єте, щоб вгамувати спрагу, наукових досліджень з цього приводу поки що немає. Оскільки він має високу здатність утримувати рідину, вміст води в його плодах є високим.
Переваги кактусових фруктів
* Це дуже хороший антиоксидант. Це особливо добре при набряках під очима і допомагає прикрасити шкіру.
* Він регулює роботу травної системи. Це добре при запорах.
* Це джерело вітаміну С. Містить магній. За допомогою цих функцій його можна вживати щодня.
* Це допомагає знизити рівень холестерину.
* Оскільки це волокнистий плід, він створює відчуття ситості протягом тривалого часу.
* Це ідеальна їжа для тих, хто дієту. Діабетикам рекомендується споживати.
Як їсти фрукти кактуса?
Плід кактуса, плід з твердою і колючою шкіркою. Цю тверду і колючу шкаралупу можна по-різному вживати після лущення. Ви можете або їсти самі фрукти, або пюрировать, додавати в смузі або коктейлі. Ви також можете спожити його, приготувавши колючий інжировий шербет. Діти можуть легко їсти фрукти кактуса.