Що таке йод? Як задовольнити потребу в йоді?

"Йод - це елемент, який потрібно приймати ззовні тіла. Ці проблеми, пов'язані з дефіцитом йоду, все ще продовжують існувати у всьому світі. Спеціаліст з ендокринології та хвороб метаболізму, професор д-р Мустафа Алтай, який заявив, що ці проблеми значною мірою вирішуються, особливо в міських центрах з йодуванням солей у нашій країні вже більше 20 років". Попереджений про йодовані солі ".

Найважливішою причиною захворювань щитовидної залози, таких як зоб, вузлики та гіпотиреоз, є дефіцит йоду. Крім того, достатнє споживання йоду до і під час вагітності дуже важливо для фізичного та психічного розвитку немовлят. Оскільки йод необхідний для виробництва гормонів щитовидної залози і є елементом, який потрібно приймати з організму. Ці проблеми, пов’язані з дефіцитом йоду, все ще тривають у всьому світі. У нашій країні ці проблеми значною мірою вирішуються, особливо в міських центрах, з йодуванням солей більше 20 років. Однак збільшення споживання солей, які продаються під такими назвами, як натуральна сіль, кам'яна сіль, гімалайська сіль, органічна сіль у пресі та соціальних мережах, не містять достатньої кількості йоду і не підходять для умов зберігання, викликає тривогу в цьому плані.Оскільки в нашому звичайному повсякденному житті кількості йоду, який вживається з їжею та водою, недостатньо для задоволення потреби в синтезі гормонів щитовидної залози, ми обов’язково повинні використовувати йодовану готову сіль.

Попередження щодо використання трав з не доведеною ефективністю

Щоденна потреба в йоді задовольняється рекомендованим щоденним споживанням 5-6 грамів йодованої солі для здорової дорослої людини та здорового харчування. Вагітні жінки - це особлива група в цьому відношенні, потреба в них трохи вища, і тому може знадобитися добавка йоду.

Дослідження, яке ми провели з цього приводу, було першим у нашій країні і було опубліковане в American Journal of Therapeutics у 2017 році. У цьому дослідженні ми застосували анкету приблизно до 550 пацієнтів, які проходять спостереження за будь-якими захворюваннями щитовидної залози, та оцінили їх обстеження. В результаті ми виявили, що близько 10 відсотків хворих на захворювання щитовидної залози регулярно використовують деякі альтернативні продукти для лікування. Серед цих продуктів кріп посів перше місце з понад 90 відсотками. Під час нашого дослідження ми виявили, що ті, хто регулярно застосовує 1 зв’язочний кріп принаймні 3 тижні на день при захворюваннях щитовидної залози, негативно впливає на пригнічення рівня гормонів щитовидної залози. Крім того, ми виявили, що вузли збільшилися після вживання кропу у пацієнтів з невеликою кількістю вузлів щитовидної залози. Вплив на бульбочку не залежав від кількості спожитого кропу.Іншими словами, ми бачили, що бульбочки збільшуються в обсязі у тих, хто споживає 1/4 суми зв'язку, як у тих, хто споживає 1 зв'язок на день. Це дослідження ще раз показало нам, що потрібно бути обережним, застосовуючи трави або рослинні продукти в терапевтичних цілях, і що трави, які не вивчаються та ефективність яких не доведена, не слід використовувати з інформацією, прочитаною в ЗМІ чи з чуток.

З цієї причини було б кращим підходом уникати таких альтернативних або доповнюючих агентів, оскільки на даний момент не існує рослинного засобу, який би мав науково доведений ефект на захворювання щитовидної залози.

1 рецепт солоного 2 десерту, який ви можете приготувати з 3 інгредієнтами. Ми любимо аромати, прості у приготуванні та менші інгредієнти. Прості рецепти з невеликою кількістю інгредієнтів - вінець нашої голови, особливо коли мова йде про закуски. У цьому відео ми зібрали 3 таких рецепти. Не подивись би ти?