"Щоб мати твердіші та здоровіші груди, дотримуйтесь цих 7 порад протягом місяця, і ви одразу помітите результати!"
1. Гарячий - холодний душ
Використання поперемінно гарячої та холодної води для нанесення її на будь-яку частину тіла - насправді дуже старий метод, відомий як Кнайп-терапія. Використання цього методу, який, як кажуть, корисний для болю, для всього організму зміцнює імунну систему загалом. Що стосується того, як його застосовують до грудей; Візьміть наконечник душу і спочатку потримайте холодної води на своїх грудях, скільки зможете, а потім теплої води протягом 2 хвилин. Повторюйте це близько 10 хвилин і закінчіть холодною водою. Циркуляція крові в області грудей буде прискорена, що стимулюватиме шкіру та сприятиме її напрузі. 
2. Використовуйте маленькі хитрощі
Єдиний спосіб носити сукню своєї мрії без спинки без бюстгальтера - не лежати на операційному столі! Для цього ми маємо рекомендації, які набудуть чинності за лічені секунди; Якщо ви ніколи раніше не пробували ремінці для підтяжки грудей, зараз саме час. Хоча більшість жінок вважають, що це недостатньо ефективно, ті, хто пробував, кажуть, що вони піднімають навіть великі груди. Ви також можете використовувати клейкі стрічки в особливі ночі.
3. Отримайте допомогу від простих, але ефективних вправ
Якщо ви хочете, щоб ваші груди за короткий час прийшли у форму, вам неодмінно слід скористатися силою вправ. Якщо застосовувати його регулярно, то можна бути впевненим, що всього за місяць ви отримаєте набагато більше, ніж хочете. Вправи, які ми рекомендуємо, дуже прості у виконанні, вони настільки ж ефективні, коли повторюються щодня:
• Як можна сильніше притисніть дві долоні безпосередньо перед грудьми. Досить робити вправу по 15 хвилин 3 рази на день, але ви можете повторювати її, коли задумаєтесь.
• Встаньте перед стіною. Покладіть руки до стіни і покладіть всю свою вагу на руки. Потім витягніть руки і відійдіть від стіни. Повторювати 30 разів на день.
• Ляжте на спину і візьміть вагою 2 кг обома руками. Витягніть і опустіть руки, витягнуті вгору. Виконання 15 повторень у 3 підходи достатньо для зміцнення м’язів грудей.
4. Отримати допомогу від технологій
Ви також можете скористатися лікуванням, яке проводиться в інститутах для відновлення грудей. Останньою з цих програм є "Breast Fit System", яка поєднує 6 різних технологій. Завдяки цим технологіям відбувається регенерація тканин, розвиток, поліпшення еластичності шкіри, зміцнення м’язів може бути досягнуто за допомогою низької кількості електричного струму, покращується циркуляція лімфи, кровообігу та обміну речовин, проблема потемніння кольору сосків закінчується. Експерти стверджують, що з системою, яка має 10 окремих програм для збільшення грудей, формування та тріщин, результати починають отримувати приблизно через 10-12 сеансів. Хоча рекомендований сеанс - 20, період - 3 рази на тиждень ... Ця кількість може змінюватися залежно від проблеми людини, віку та структури шкіри. Існують різні періоди прокладання, тріщин та збільшення.
5. Знайте, що здорова грудь - це красива груди.
Здоров’я завжди на першому місці, а здоров’я - це те, що прекрасне. Ніколи не забувайте про це правило і ніколи не нехтуйте контролем грудей, щоб зберегти красу грудей на довгі роки. Огляди грудей, які ви будете мати під час регулярних оглядів, мають велике значення для ранньої діагностики раку молочної залози.
6.Виберіть правильний бюстгальтер
Зараз відомо, що неправильний розмір бюстгальтера деформує груди. Дізнатися потрібний розмір ви можете за допомогою продавців у універмагах, але вибір бюстгальтера, придатного для даного виду діяльності, настільки ж важливий, як і розмір. Наприклад, займаючись спортом, ви обов’язково повинні вибрати бюстгальтер, що підходить для вашого виду спорту, і ніколи не використовувати бюстгальтери, які втратили свою еластичність. Крім того, за допомогою правильного бюстгальтера ви зможете підтримувати свою грудь у формі в лічені секунди. 
7.Не забувайте про декольте
Завжди забута істина, наскільки декольте важливе для краси грудей. Однак можна описати цю область, яка починається під підборіддям і триває аж до грудей, як природний бюстгальтер, який допомагає грудям стояти вертикально. Пропозиція фахівців з цього приводу полягає у нанесенні крему для грудей не тільки на груди, а й на все зону декольте круговими масажами, починаючи із задньої частини підборіддя.