"Важлива порада конгресу в Анталії для хворих на гіпертонію: не пийте більше 2-х кол і 1 газованої води на день!"
Гіпертонія спостерігається у кожного п’ятого жителя Туреччини. На 2-му Середземноморському конгресі з гіпертонії та атеросклерозу, організованому Товариством гіпертонії та атеросклерозу в Анталії та в якому взяли участь 800 експертів, були внесені важливі пропозиції щодо цього розладу. Наголошуючи на тому, що кожен повинен вимірювати артеріальний тиск раз на рік починаючи з 30 років, віце-президент Європейської асоціації гіпертонії Доктор. Серап Ердін узагальнив пункти, на які слід звертати увагу пацієнтам з високим кров'яним тиском, наступним чином: «У колі є надмірна кількість солі» Вживання солі: Повністю безсольова дієта втратила свою дієвість. У тих, хто не чутливий до солі, їжа без солі може навпаки підвищити артеріальний тиск. Часник: Часникові таблетки не настільки ефективні, як сам часник. Часник знижує артеріальний тиск. Сода:У соді занадто багато солі. Можна вживати в день. Їжа, що знижує артеріальний тиск: Їжа, багата калієм, має ефект зниження артеріального тиску. Калій присутній у всіх овочах та фруктах, особливо в картоплі та бананах. Напої кола: У колі занадто багато солі. Солодка (ліквор) у ній викликає стійку гіпертонію. На день можна вживати максимум 1-2 штуки. Остерігайтеся ліків від грипу Алкоголь : алкоголь, куріння та кокаїн збільшують гіпертонію. Однак до 2 склянок алкоголю на день позитивно впливає на зниження артеріального тиску. Вправа: 2-3 дні на тиждень, близько 20 хвилин, ми рекомендуємо плавати, гуляти, їздити на велосипеді або тенісі. Ніколи не можна займатися важкими видами спорту, такими як підняття тягарів, важка атлетика або крок. Незручні препарати:Знижувачі болю, відомі як нестероїдні протизапальні засоби, слід приймати під контролем лікаря. Також не слід застосовувати ліки від грипу, що містять ефедрин. Сублінгвальні таблетки: Пацієнт ніколи не повинен приймати сублінгвальні таблетки самостійно.