7 практик йоги вдома

"Йога - одне з найулюбленіших вчень останнього часу. Йога, яка забезпечує фізичне та духовне розслаблення, обіцяє нам новий спосіб життя за допомогою індійської системи філософії. Займатися йогою вдома можна за допомогою занять з килимком для йоги, як це можна робити в різних спортивних центрах. програми, обладнані розширеними опціями, тепер доступні за один клік.

Ось програми, якими можна займатися йогою вдома;

1. YOGAmazing

Практичне застосування, що включає понад 25 вмістів курсу в YOGAmazing. Додаток, який представляє йогу як спосіб життя, також сподобається тим, хто хоче виробити власний стиль. Зайняті люди також можуть легко знайти конкретну програму на практиці.

2. Asana Rebel: Йога та фітнес

У програмі Asana Rebel, яка чудово поєднує йогу та фітнес, можна знайти безліч програм та відеоконтенту, таких як сила, спалювання жиру, розслаблення та техніки дихання. Додаток є улюбленим у тих, хто хоче поглянути на йогу з іншого погляду.

3.Офісна йога

Розроблена для офісних працівників, ця практика йоги наповнена вправами, які можуть допомогти тим, хто цілий день працює за партою, відпочити. З Office Yoga у вас немає виправдання не займатися йогою.

4. Фітстар Йога

Виділяючись філософією "йога для всіх", практика насичена відео та зображеннями, які дозволяють займатися йогою в будь-якому місці. Застосунок, запущений як викладач йоги у вашій кишені, дозволяє персоналізувати ваші заняття йогою та проводити приємні заняття йогою за допомогою відео високої якості.

5. Йога Дівчина

Yoga Girl, одна з найбільш часто використовуваних практик йоги, обіцяє заняття йогою, повне спеціальних вправ для зміцнення та розслаблення, а також понад 100 різних уроків. 30-денна програма викликів та 12-тижневі програми йоги є одними з чудових змістів програми.

6. Йога Плюс

Додаток, наповнений змістом, який долає проблеми, спричинені розумовою релаксацією та стресом, на додаток до вправ йоги, які можна легко робити вдома, пропонує своїм користувачам багато порад за допомогою медитаційних та дихальних вправ.

7. Йога-студія

На практиці, яка заохочує займатися йогою де завгодно і за будь-яких умов, є майже 250 поз йоги та понад 30 відео з вправ з йоги. Додаток також пропонує користувачам різні варіанти вправ на розминку та концентрацію.