Якщо ви постійно відчуваєте втому, стережіться!

"Можливо, у вас синдром вигорання, про який ми часто чули нещодавно, який частіше зустрічається у весняні місяці і негативно впливає на ділове та приватне життя ..."

Що таке синдром вигорання?

Якщо ви почуваєтесь нещасними, неспокійними, втомленими, дуже швидко нервуєте і нервуєте, не можете насолоджуватися життям, важко йти вранці на роботу, навіть якщо ви намагаєтеся знайти виправдання, щоб не йти на роботу, якщо ви втратили мотивацію, увагу! Ви переживаєте синдром вигорання. Вперше синдром вигорання був описаний в 1974 році психологом Гербертом Фройденбергером як «патологічний стан, що характеризується виснаженням емоційної та фізичної енергії внаслідок тривалого незадоволеного робочого стресу».

Кого можна побачити?

Синдром вигорання - це проблема, з якою багато людей стикаються в певний момент своєї кар’єри в сучасному напруженому та напруженому робочому середовищі. Здебільшого це спостерігається у професіоналів, особливо у медичних працівників, вчителів, психологів та вихователів дітей, адміністраторів та банкірів. Синдром вигорання схильні як особисті, так і ділові особливості. Вигорання частіше зустрічається у людей, які намагаються робити все ідеально, які не можуть проявити гнучкість, одержимі і занадто дбають про деталі. Робота в постійній кількості, тривалий робочий час та сильне конкурентне середовище можна розглянути серед особливостей роботи.

Які симптоми синдрому вигорання?

Синдром вигорання включає фізичні, емоційні та психічні ознаки та симптоми. Симптоми фізичного вигорання; Це включає різні проблеми та скарги, такі як хронічна втома, слабкість, втрата енергії, знос, більша чутливість до хвороб, часті головні болі, нудота, судоми в м’язах, біль у попереку, порушення сну. Висновки про емоційне вигорання включають депресивний афект, відчуття непідтримуваності, невпевненість, безнадійність, посилення напруженості та дискусій вдома, збільшення негативних емоцій, таких як гнів, нетерплячість, тривожність та зменшення позитивних афектів, таких як доброта, повага та дружба.

Симптоми психічного вигорання можуть включати незадоволення, негативне ставлення до себе, роботи та життя в цілому. Як результат, можна спостерігати такі способи поведінки, як відмова від куріння та недбалість. В останні роки спостерігається серйозне зростання синдрому вигорання, оскільки напружена робота перетворюється на ціль і цінність, і люди не шкодують для них необхідного якісного часу. Напружені та втомлюючі спортивні вправи, які, як вважають, забирають час для себе, з часом виконуються як робота чи завдання і продовжують поглинати людину.

Рішення для синдрому вигорання: оригінальна система йоги

"Оригінальна система йоги", яка є найстарішою системою розвитку особистості та здоров'я, пропонує відмінні та корисні рішення для боротьби з синдромом вигорання. В оригінальній системі йоги є мільйони вдихів, біоенергії, пози, методів концентрації та розслаблення, придатних для людей різного віку та ситуацій. При регулярному застосуванні цих методів починають проходити всі види болів у тілі, насамперед болі в м’язах та суглобах. На відміну від напружених спортивних вправ, які споживають енергію і роблять вас слабкими, людина наповнена енергією.

Відремонтовано та зміцнено біоенергетичне поле. Завдяки особливому впливу методів гормональна система організму збалансована. Органи починають працювати ефективніше. Імунна система зміцнюється, і людина стає стійким до хвороб. Знижується нервова напруга. Розум заспокоюється, темп життя сповільнюється, і з труднощами легше впоратися. Перспектива змінюється, наслідки негативних подій не збільшуються. Негативні думки беруться під контроль, а потік думок спрямовується в позитивну сторону. Це лише деякі переваги практики оригінальної системи йоги. Найкраще те, що ви можете досягти всіх цих переваг, не змушуючи себе, не споживаючи. Ви можете позбутися синдрому вигорання, практикуючи оригінальну систему йоги, принаймні 1,5 години на тиждень для себе, красивіше,Ви можете привітатись із задоволенням і продуктивним діловим життям ...

Які симптоми синдрому? Продовжуйте читати >>>>

Погляд викладача Академії йоги Пелін Евренсель на те, як подолати синдром вигорання за допомогою оригінальної системи йоги:

За допомогою оригінальної системи йоги можна попередити синдром вигорання, який посилився за останні роки. Ми можемо пояснити симптоми синдрому та дію оригінальної системи йоги наступним чином.

Втрати енергії: Можна зберегти наше енергетичне поле сильним і не втратити енергію проти тих, хто поглинає нашу енергію протягом дня.

Визнання: Завдяки оригінальній системі йоги люди та події є більш толерантними. Розвивається позитивна перспектива. Навіть найсумніші події сприймаються як частина тимчасового наказу. Це розвиває здатність сприймати те, що сталося з людиною, не завдаючи собі шкоди і знаходить впевненість у собі, що може змінити умови.

Бути більш чутливим до хвороб: Застосовані методи дихання збільшують кількість кисню в крові. Активізується дихальна система і стимулюється обмін речовин. Імунна система зміцнюється.

Поширені головні болі: Дефіцит кисню або головний біль, пов’язаний із напругою, зникають.

Нудота: порушення з боку травної системи, спричинені стресом та напругою, зникають. Травна система в порядку, нудота і здуття живота усуваються.

Судоми в м’язах, біль у попереку та шиї: Застосовувані асани (пози) роблять людину відчувати себе легшою, підтягнутою, гнучкою та сильною. Усуваються порушення постави в хребті, завдяки чому внутрішні органи працюють здорово. Болі в попереку, шиї та спині усуваються вправами та зміцненням м’язів та суглобів без зносу. Хоча в багатьох видах спорту можливі розриви м’язів та травми суглобів, таких випадків не спостерігається у практикуючих оригінальної системи йоги.

Порушення сну: Завдяки техніці глибокого розслаблення, яка є останньою вправою кожного сеансу в оригінальному додатку Yoga System, забезпечується набагато якісніший, спокійний та регенеративний сон, проблема безсоння усувається.

Йога нідра (інтеграція сну) є систематичним і науковим методом досягнення стану повної фізичної, психічної та емоційної розслабленості. При регулярному застосуванні усувається напруга, спричинена стресом, і потреба людини у сні зменшується. Людина починає день позитивно, прокидаючись свіжим, щасливим і по-справжньому відпочившим.