Якщо у вас є ці симптоми, ваше тіло може зневоднитися!

"Ми завжди забуваємо пити воду щоденно поспішаючи. Однак життя без води немислиме. Випивати в середньому 10-12 склянок води на день. Насправді, причина багатьох скарг, про які ми не знаємо, може вживати менше води. Ось симптоми;"

ВТОМЛІСТЬ

Він повинен використовувати воду, виробляючи енергію, необхідну для вашого тіла. Коли людина не надходить достатньо води в організм, необхідна енергія не може вироблятися, і з’являється відчуття втоми.

ГОЛОВНІ ГОЛОВИ

Дослідження показали, що більшість причин болю невідомого походження, як правило, спричинені спрагою.

ТЕМНИЙ КОЛІР СЕЧІ

Ви можете визначити, чи п'єте ви достатньо води, подивившись на колір своєї сечі. Колір сечі повинен бути прозорим і дуже світло-жовтим. Янтарно-кольорова сеча - ознака спраги, темніша або схожа на чай - надмірна спрага.

Дискомфорт травної системи

Для початку травлення в шлунку потрібна вода. Зверніть увагу на кількість води, яку ви споживаєте, щоб зменшити проблеми з розладом шлунку, газом та рефлюксом.

 

ЗАПОР

Люди, які мають часті запори або мають загальну туалетну звичку у вигляді запорів, часто не знають про те, що вони п'ють менше води або вживають більше напоїв та продуктів, що кидають воду з організму. Вода всмоктується з товстого кишечника, а зневоднене тіло спочатку повністю поглине воду з товстого кишечника.

ШВИДКО СТАРІННЯ

Коли не вживають достатньо води, вода, що надходить до клітин шкіри, зменшується. Тому зморшки стають більш вираженими. Розвивається сухість шкіри, рота та губ. Крім того, важливо пити багато води на додаток до доглядаючих кремів для зволоження шкіри.

ХІБ ГОЛОД

Дослідженнями доведено, що люди можуть сплутати почуття спраги з почуттям голоду, коли не вживають достатньо води. Тому відчувається необґрунтований голод. З цієї причини також спостерігається збільшення ваги.

 

ГІПЕРТЕНЗІЯ 

Артеріальний тиск розвивається через надлишок солі в організмі. Вода потрібна, щоб збалансувати надлишок солі.

Болі в суглобах

Більшість рідин для суглобів - це вода. Регулярне пиття води підтримує текучість суглобової рідини. В зневодненому тілі під час руху можуть спостерігатися перенапруження і біль у суглобах.

УСНИЙ ЗАПАХ

Недостатнє споживання води зменшує виділення слини в роті. Тому неможливо досягти гігієни порожнини рота і розвивається сухість у роті. Така ситуація викликає неприємний запах з рота.