"Ви повинні припинити цю дієту, яка може схуднути на 4,5 кілограми за 3 дні, наприкінці третього дня, і якщо ви хочете її повторити, слід зробити перерву принаймні на тиждень".
1 день
Сніданок
Половина грейпфрута
1 скибочка тостового хліба
2 столові ложки арахісового масла
Несолодкий чай / кава
Полудень
Половина порції тунця
1 скибочка тостового хліба
Несолодка кава / чай / газована вода
Вечір
2 скибочки м’яса
1 тарілка зеленої квасолі
1 тарілка ванільного морозива (3 кульки)
1 невелике яблуко
2 дні
Сніданок
1 яйце
1 скибочка тостового хліба
Несолодкий чай / кава
Половина банана
Полудень
1 тарілка сирного сиру
3 солоних крекери
Вечір
2 ковбаски
1 тарілка брокколі або цвітної капусти
Половина тарілки моркви
Половина банана
Половина тарілки ванільного морозива (2 кульки)
3 дні
Сніданок
1 скибочка сиру чеддер
1 невелике яблуко
Несолодка кава / чай
5 солоних сухарів
Полудень
1 тверде яйце
1 скибочка тостового хліба
Вечір
1 тарілка тунця
1 тарілка цвітної капусти
Половина дині
Половина тарілки ванільного морозива (2 кульки)
