"Особливо якщо ви працюєте за робочим столом і комп’ютером і надмірно користуєтесь комп’ютером та мобільними телефонами, ви також можете захворіти цією хворобою".
Ви скаржитесь на біль, іноді оніміння, що випромінює зі спини на руку? Чи не зникає біль у шиї? У вас жалить грудна клітка, коли ви дихаєте, хоча у вас немає серцевих захворювань? Ваш біль не зникає, незважаючи на знеболюючі ліки, які ви приймаєте? Ви постійно відчуваєте втому, скутість у суглобах і зменшення обсягу рухів? Якщо ви скажете "так" навіть одній із цих скарг, причиною ваших проблем може бути "синдром міофасціального болю"!
Технологія та рахунок стресів: постійні болі
Спеціаліст з фізичної терапії та реабілітації проф. Доктор. Сельда Йозчирпіці заявляє, що міофасціальний, іншими словами, регіональний больовий синдром, як правило, націлений на вікову групу 20-50 років, особливо на офісних працівників. Найважливішими причинами цього синдрому є погані умови праці, відсутність ергономіки, що відповідає умовам праці, та збільшення використання мобільних телефонів. Наприклад, тривала робота за письмовим столом, користування комп’ютером, розмова, стискаючи телефон між головою і шиєю, порушення постави, стрес, перенесення великих навантажень, тривале пробудження може спричинити міофасціальний больовий синдром. Більше того, цей синдром став більш поширеним в останні роки через збільшення постави та рівня стресу, спричинених комп'ютерами, ноутбуками та мобільними телефонами.
Часто плутають з іншими захворюваннями
Проф. Доктор. Сельда Özçırpıcı, заявляючи, що біль є хронічним і може досягати дуже серйозних розмірів, порушує якість життя пацієнта та спричиняє втрату робочої сили, продовжує наступне: «Цей синдром часто плутають з іншими захворюваннями, такими як грижа попереку або шиї та ішіас, і його часто ігнорують. Оскільки знеболюючі засоби не можуть полегшити біль, пацієнтам, можливо, доведеться жити з болем до встановлення діагнозу. Більше того, біль іноді може бути досить сильним, щоб вимагати від пацієнтів звернення до лікарні швидкої допомоги. Хоча сильні знеболюючі полегшують пацієнтів на короткий час, біль починається знову.
Симптоми різняться залежно від ураженої ділянки
Міофасціальний больовий синдром у групі позасуглобового ревматизму спричинений тригерними точками в тугих смугах, що розвиваються в м’язах або фасціях. Проф. Доктор. Сельда Özçırpıcı підкреслює, що, хоча цей синдром зазвичай спостерігається в області талії, шиї та спини, він насправді може виникати скрізь, де є м’язова тканина, надаючи таку інформацію: «Спазм, поколювання, оніміння, поколювання, потягування, а також обмеження обсягу рухів у м’язах. годинник із багатьма скаргами, такими як арешт та втома. Потіння та озноб можуть бути додані до цих скарг. Симптоми варіюються залежно від групи м’язів, що задіяні, і області, де біль відображається. Наприклад, може розвинутися біль у серці, спостерігаються такі клінічні дані, як грижа талії або шиї.
Лікування викликає посмішку пацієнта
Невідомо точно, чому виникає синдром міофасціального болю. На додаток до генетичної схильності, він може розвинутися через погану поставу, стрес або фактори зовнішнього середовища, такі як дефіцит заліза або вітаміну D. Хоча остаточного рішення захворювання не існує, сьогодні існує безліч варіантів лікування. Спеціаліст з фізичної терапії та реабілітації проф. Доктор. Сельда Озчирпічі описує цей процес наступним чином: «Для полегшення болю; Найбільш підходящий для пацієнта обраний серед багатьох варіантів лікування, таких як лікування гарячою холодною, засоби для фізіотерапії, ін’єкції тригерної точки, терапія сухими голками, нейронна терапія, вправи на розтяжку та розслаблення та ESWT (терапія ударною хвилею). Якщо фактор, що викликає біль, можна знайти та виправити, дуже успішні результати можна отримати при лікуванні "
Ці рекомендації запобігають болю:
• Під час користування комп’ютером звертайте увагу на положення сидячи та на тілі.
• Організуйте свої умови праці на робочому місці.
• Використовуйте ергономічні пристрої та предмети.
• Будьте обережні, щоб не сильно втомлюватися.
• Не занадто напружуйте м’язи або зайві заняття спортом.
• Максимально уникайте стресів.
• Зверніть особливу увагу на аеробні та вправи на розтяжку та розслаблення.
• Зверніть увагу на свій раціон. Харчуватися здоровим харчуванням, вживати достатню кількість заліза і вітаміну D, а також вживати лужну їжу важливо, оскільки це допоможе регулювати стан здоров’я сполучної тканини.
• Дотримуйтесь гарного режиму сну.
• Контролюйте свої захворювання. Якщо у вас є системне захворювання, таке як щитовидна залоза та діабет, не зривайте лікування, щоб контролювати його. Оскільки біль може посилюватися в періоди важких захворювань.
Спеціаліст з фізичної терапії та реабілітації проф. Доктор. Сельда Özçırpıcı
