"Айва, незамінна для зимового сезону, забезпечує прискорення метаболізму, а також є запасом вітамінів і мінералів. Айва, яка створює ефект детоксикації, також має важливий внесок у здоров’я шкіри, серця та травлення. Експерт-дієтолог Нілай Кечеці Арпакі забезпечує швидкий метаболізм. Він каже, що його слід включити до новорічного плану харчування: "
Забезпечує тривалу міцність
Айва, яка не швидко підвищує рівень цукру в крові, надає тривале відчуття ситості своєю волокнистою структурою. Одна айва середнього розміру - близько 110 калорій. Це фрукт, який містить дуже мало калорій. 100 грамів айви - це приблизно 40 калорій. Завдяки вітамінам і мінералам, що містяться в ньому, він відновлює загальний баланс організму і прискорює спалювання жиру. 
Кілька скибочок айви на день для здорового травлення та молодої шкіри
У зимову пору року на день можна вживати до 5 скибочок звичайної айви; тобто це буде дорівнювати айві середнього розміру. Айва, яка стимулює дефекацію, регулює роботу травної системи. Він забезпечує виведення токсинів з компонентами, які в ньому містяться. Для здорової та молодої шкіри тканини потребують кисню. Айва підтримує збільшення еритроцитів, містячи велику кількість мінералів заліза, міді та цинку, які ефективні у виробництві еритроцитів. Таким чином, він також збільшує кількість кисню. Це також сприяє зміцненню здорових фолікулів волосся. Айва захищає здоров’я серця, балансуючи артеріальний тиск із вмістом калію та знижуючи рівень холестерину із вмістом пектину. 
Листя айви, шкірка і насіння також корисні
Листя, шкірка і насіння айви настільки ж корисні, як і її плоди. Листя і оболонку айви можна сушити і вживати як чай. Насіння також можна замочувати у гарячій воді протягом 10 хвилин. Заварені айвові чаї ефективно прискорюють обмін речовин. Пити рекомендується без цукру; однак його можна підсолодити чайною ложкою меду. Окрім прискорення обміну речовин, він зміцнює імунітет проти таких захворювань, як застуда взимку, завдяки своєму інтенсивному вітаміну С. 
Детокс з айви для тих, хто занадто сумує у новорічну ніч
Ті, хто занадто сумують за вечерею в новорічну ніч і хочуть відновити жирне тіло, можуть провести детоксикацію айви. Натерти айву і змішати її з 2-3 столовими ложками йогурту. Видавіть на нього половину лимона і замість цього споживайте. Ви можете подати сніданок з 2 яєць + 2 скибочки сиру та зелені вранці, тарілку овочів на обід, жменю горіхів як закуску, а потім детоксикацію айви ввечері. Детокс айви, який застосовується в плані здорового харчування, допомагає нам позбутися від зайвої ваги і вступити в новий рік здоровим і здоровим. Цей вид детоксикаційних дієт; Не рекомендується робити це людям із хронічними захворюваннями, вагітним або годуючим груддю.