"Після того, як Анджеліна Джолі народила дитину Бреда Пітта, вона за три тижні схудла на 11 кілограмів і здивувала всіх. Ось формула Анджеліни Джолі ..."
Розповідаючи, що вона годує грудьми свою дитину, Джолі також відкрила пресі свій маленький секрет: Часниковий чай! Прекрасна зірка, яка каже, що не скорочує їжу, щоб найкраще нагодувати свою дитину, застосовує метод, який навчилася у місцевих жителів під час подорожі по Африці, щоб схуднути.
Чай, який має здатність активізувати кишечник, також ефективний при спалюванні жиру. Сказавши, що вона втратила 11 кілограмів за три тижні, просто випивши цей чай, годуючи грудьми та йогу, вона також пояснила, як готували чай.
Ось рецепт часникового чаю
Очистіть невеликий шматочок свіжого імбиру і закип’ятіть його з 2 склянками води. Після закипання протягом 6 хвилин додайте 2 подрібнених зубчики часнику, 2 чайні ложки меду і 2 чайні ложки лимонного соку і добре перемішайте. Почекавши, поки чай охолоне, процідіть і пийте холодним.
Посібник для зниження ваги після пологів
Перша рекомендація фахівців - «ефективне годування груддю». Ефективне годування груддю пояснюється тим, що дитина годується грудним молоком принаймні 6 місяців, навіть не даючи «води». Під час грудного вигодовування мати витрачає близько 500 калорій - калорію, яку можна витратити близько години безперервного плавання.
Фахівці рекомендують годуючим матерям уникати жорстких дієт. З цієї причини вони повинні їсти принаймні 5-6 прийомів їжі на день і отримувати 2200 калорій.
Матері, які мають незбалансовану, нерегулярну і калорійну дієту під час вагітності, відчувають проблеми під час схуднення після народження. Якщо мама набирає 8-10 кілограмів під час вагітності, після пологів стає легше, але якщо під час вагітності набирається 15-20 кілограмів, ці кілограми важче втратити.
Після пологів матерям рекомендується поставити за мету повернутися до своєї ідеальної ваги протягом 1 року та вжити заходів протягом 6 місяців.
У міру зростання живота і нахилу тіла вперед спина матері не може пристосуватися до цього, і «горб» збільшується. У міру зростання грудей рекомендується товстий бюстгальтер на бретелях для підтримки постави матері. При необхідності можна подарувати корсет.
Як відключити апетит
Ви починаєте нову дієту щопонеділка, але не можете зупинити її, оскільки не можете запобігти апетиту. Ось кілька порад, які полегшать вам роботу ...
Злегка відварити цвітну капусту та брокколі та заправити йогуртом. Оскільки ця суміш багата клітковиною, вона надовго тримає вас ситими.
- Огірок ретельно вимити, нарізати тонкими скибочками разом із шкіркою і посипати на нього багато кропу. Цей овоч майже не містить калорій і дуже ситний.
- 250 гр на десерт. Відваріть фіолетову сливу з невеликою кількістю кориці. Цей фрукт багатий фруктозою і задовольнить ваші солодкі потреби.
- Альбумін закриває апетит. Проваріть порцію стручкової квасолі у воді протягом 20 хвилин і приправте оцтом, чорним перцем і трохи солі.
- Приготуйте собі бенкет із зеленого салату, риби скумбрії, ківі та апельсинів. Оскільки йод у рибі прискорює функції щитовидної залози, відчуття голоду усувається.
- Їжте чорнослив, коли зголодніли між прийомами їжі. Чорнослив запобігає падінню цукру в крові. Але не перестарайтеся. Оскільки чорнослив має 8 калорій.
- Їжте яйця два дні на тиждень. Тому що в триптофані багато яєць. Це гарантує вам радість.