"Інджі Конджа - 17-річна старшокласниця. Вона почала набирати вагу після 6 років. Конча втратила 24 кг за 6 місяців до 56 кг із 80 кг.
Інджі Конча - дівчина знову у розквіті сил. Неорганізована та недоїдала, бо її мати працювала. Тому з дитинства у нього проблема з вагою. Сім'я скерувала його до дієтолога. Історія 17-річної Інджі Конча розкриває, як ожиріння загрожує дітям та молоді.
Як ви набрали вагу?
Я приймала фітотерапевтичні добавки через перекази, які мені робили, коли я була маленькою. Оскільки мама працювала допізна, опікуни піклувались про мене. Той факт, що доглядачі недостатньо усвідомлювали питання харчування, також звернувся до мене як до ваги. Після шести років я почав постійно набирати вагу.
Будь-яка інша зайва вага в сім'ї?
І мій батько, і сім'я мого батька були надзвичайно ожиріними. Там теж була проблема.
Що б ви споживали найбільше, коли мали зайву вагу?
Я харчувався відповідно до свого настрою. Коли мені було нудно, я виймав це з їжі. Я не любив десерт, але мої порції були величезні. Я їв занадто багато під час основних прийомів їжі.
Як склалися ваші стосунки зі спортом?
Я деякий час цікавився баскетболом, волейболом та тенісом. 2 роки тому я ходив до спортзалу з обладнанням. Я уникав занять спортом, якщо мама цього не змусила.
Яка дієтична програма була створена для вас?
До цього я багато разів дієтував. Але список дієт, який дав мій дієтолог, - це дієта, яка мене більше сподобала і звільнила. Оскільки у мене є школа, ми підготували список дієт для мого шкільного життя разом із моїм дієтологом.
«Крокомір змусив мене йти».
Що ви відчули під час процесу схуднення?
Час від часу мені було важко. Але у мене був список різних продуктів, які змінюються щотижня, і навіть здавалося цікавим застосовувати. Ось чому я ніколи не втрачав контроль. Мій діалог із моїм дієтологом був дуже хорошим. Я займався спортом поряд з дієтою. Вони дали пристрій крокомір; Це спонукало мене ходити і бути більш активним.
Чи були у вас якісь лазівки під час дієти?
Побачивши щось, за що я вмираю, я вимірював його цінність і діяв відповідно. Якби я пізніше знав, що можу з’їсти цю їжу (десерт, гамбургер), я б цього не зробив. Наприклад, поки мій брат їв випічку в кондитерській, я їв дуже мало, оскільки знав, що зможу з’їсти цю випічку там наступного дня. Цей спосіб мислення навчив мене мій дієтолог.
У вас зовсім нове статура?
Так, коли я дивлюсь у дзеркало, я бачу, що я сильно змінився. Коли я розпочав дієту, у мене було 80 кілограмів. Я втратила 24 кілограми в результаті шестимісячної програми схуднення. Я регулярно ходив до свого контролю, і кожен раз, коли я відвідував своє тіло, робився аналіз тіла. Було виміряно, звідки пішла моя вага, і дієта відповідно була влаштована. Зараз я важу 56 кг.
"Я розпочав новий шлях"
Якою була ваша психологія, коли ви мали зайву вагу?
Є ті, хто дивиться на життя песимістом, коли надмірна вага: я не був песимістом. Я також не переживав психічного зриву. Різниця лише в тому, що я вже менше впевнений у собі та своєму соціальному житті. Окрім цього, враження людей, звичайно, відрізнялися від рук. Але психологічно мало що змінилося; Зараз я просто почуваюся трохи впевненіше. Оскільки я намагаюся вдосконалити себе спортом, у мене все ще є мета, яку потрібно досягти. Але я можу сказати, що я зробив новий старт.