"Як вживати шипшину, яка містить у 60 разів більше вітаміну С, ніж лимон, і зміцнює імунітет? У чому переваги шипшини? Ось переваги шипшини, яка використовується в багатьох місцях від здоров'я до краси, від чаю до мармеладу ..."
Квіти рослини шипшини, яка зміцнює імунітет завдяки своєму багатому вітаміну С, використовуються як лікарські препарати. Його горіхи використовуються в трав'яних чаях, мармеладі та варенні для зміцнення імунітету.
Переваги троянди
Це добре при анемії
Анемія через дефіцит заліза є дуже поширеною проблемою, особливо у жінок та дітей. дуже поширена проблема. Шипшина допомагає залізу, що вживається з їжею, використовуватись в організмі, звільняючись. Таким чином, він запобігає анемію, спричинену дефіцитом заліза.
Захист очей
Лікопен, важливий каротиноїд, що міститься в пюре з шипшини, має захисну дію не тільки при появі та прогресуванні катаракти, але й інших очних хвороб.
Це робить шкіру красивою
Шипшина, багата вітаміном А, допомагає шкірі підтримувати свою еластичність і має омолоджуючий ефект. Це також підвищує рівень колагену. Він усуває рубці та вугрі. Насіння шипшини, гамалінолева кислота, оздоровлюють шкіру, а також отримують користь від сонячних опіків.
Це зміцнює імунну систему
Завдяки рясному в своїй структурі вітаміну С, поліфенолів та антиоксидантів, шипшина має багаті вітаміни та мінерали, що зміцнюють імунітет. Лікопен та вітаміни A, B, E, K, а також цінні мінерали, такі як магній та залізо, підвищують опірність організму та забезпечують користь для нервової системи та оновлення клітин.
Це запобігає запорам
Шипшина, яку можна вирощувати в усі пори року, є природним джерелом зцілення для тих, хто страждає запорами. Пектин у вмісті шипшини, який приносить користь багатьом хворобам, має годувальну дію. Іншими словами, це створює ефект, подібний до діареї, який виникне через перенапруження кишечника. Таким чином, при регулярному споживанні воно усуває запори та полегшує травлення. Це знижує кишкові паразити.
Захищає від раку
Шипшина, яка є потужним захисником від вільних радикалів, які можуть пошкодити здорові клітини, перетворюючи їх на ракові клітини, також запобігає ріст і розвиток ракових клітин за допомогою потужних антиоксидантів, що містяться в ньому.
Це знижує рівень шкідливого холестерину
Шипшина, який корисний для зниження шкідливого холестерину в крові та підвищення рівня хорошого холестерину, таким чином захищає від серцево-судинних захворювань. Ви можете заварити шипшину як чай і споживати його, або ви можете отримати від цього користь, зробивши мармелад без цукру.
Дуже важливі правила під час заварювання та споживання шипшини;
- Зламайте 5-6 шипшини, злегка подрібнивши їх. Потім замочіть у склянці (200 мл) окропу протягом 10 хвилин.
- Тримайте кришку закритою під час варіння.
- Якщо ви варили його протягом тривалого часу, не продовжуйте час заварювання, оскільки вміст вітаміну С настільки низький.
- Пити через 30 хвилин після їжі. Щоб отримати повну користь від багатих вітамінами та мінералами шипшини, споживайте її протягом 5 хвилин після приготування.
- Оскільки кількість вітаміну С швидко зменшується під час охолодження, співвідношення вітаміну С у мармеладі та мелясі зменшується порівняно з шипшиновим чаєм.
- Зберігаючи шипшини, цілі, подрібнені або подрібнені в порошок, обов’язково бережіть їх від світла та зберігайте у скляній банці.