"Ми всі хочемо мати живу і яскраву шкіру. Для цього ми зробили багато процедур, намагаємось знайти косметичні засоби, що підходять для нашого типу шкіри. На додаток до цього, ми намагаємося покрити плями на шкірі важким макіяжем і мати сяючу шкіру. Ось 10 способів отримати живу шкіру ... "
1- Мити обличчя щодня
Візьміть за звичку завжди мити обличчя за допомогою миючого засобу, що підходить для вашого типу шкіри. Робіть цю процедуру щоранку після пробудження та перед тим, як лягти спати вночі. Засіб, який ви наносите на обличчя, повинен бути без алкоголю, оскільки продукти на спиртовій основі можуть викликати сухість і лущення. Також мийте обличчя після фізичних вправ / фізичних вправ або після потовиділення, оскільки піт може забивати пори та дратувати шкіру.
2- Використовуйте зволожуючий крем щодня
Зволожуючий крем підтримує шкіру на вигляд молодою та сяючою. За допомогою хорошого зволожуючого крему ви можете запобігти сухості, шорсткості, стягнутості та відшарування шкіри. Зволожуючі креми, що підходять для вашого типу шкіри, також можуть допомогти мінімізувати появу вугрів.
Рекомендується зволожувати шкіру відразу після очищення або прийняття душу, щоб зберегти природну вологу шкіри. Для жирної шкіри або закупорених пір слід використовувати зволожуючі креми на масляній основі.
Рецепт зміцнюючої маски для пор 3- використовувати сонцезахисний крем
На додаток до щоденного зволожуючого крему використовуйте сонцезахисний крем, щоб запобігти знебарвленню шкіри від сонячних променів, викликаючи зморшки, дрібні лінії та вугрі. Особливо за 15-20 хвилин до виходу з дому нанесіть сонцезахисний крем.
4- Не торкайтесь свого обличчя
Уникайте дотиків до обличчя протягом дня. У вас на руках багато бактерій, і торкання обличчя руками може поширити мікроби, які спричиняють зростання вугрів на обличчі.
5- Їжте здорово
Включіть у свій раціон продукти, багаті антиоксидантами. Це повинні бути переважно сезонні фрукти та овочі. Як і морква, темно-листяні зелені овочі, мигдаль, горіхи та риба ... Антиоксиданти допомагають мінімізувати вільні радикали у вашій шкірі, тим самим зменшуючи пошкодження шкіри.
6- Уникайте сміття та оброблених продуктів
Уникайте шкідливої їжі та оброблених продуктів. Ці продукти є переважно солодкою їжею, яка може зменшити еластичність шкіри, спричиняючи в’ялість шкіри. Ці продукти можуть спричинити подразнення, вугрі та зморшки. Хоча уникнути їх може бути складно, ви можете знайти безліч різних альтернатив їм. Наприклад, якщо у вас є тяга до десерту, замість цього ви можете з’їсти стиглі фрукти.
7- Уникайте куріння
Одна з основних порад для підтримки гарної шкіри - уникати куріння. Куріння викликає постійне зменшення відновлення рани в тілі, що спричиняє утворення рубців. Більше того, головний інгредієнт сигарет - нікотин - може спричинити звуження судин.
8- Вправляйтеся регулярно
Щоденні фізичні вправи можуть допомогти вам досягти не тільки більш здорового тіла, але і молодшої шкіри. Рекомендується щонайменше двічі на тиждень робити 75 хвилин напружених фізичних вправ або силових вправ.
9 - Для води
Випивайте щонайменше 8 склянок води на день, щоб підтримувати гарний стан шкіри. Вживання води запобігає висиханню, відшаруванню та підтягуванню шкіри.
10- Зверніть увагу на свій сон
Хороший нічний сон 7-8 годин безумовно допомагає зберегти молоде свічення. Уникайте кофеїну та алкоголю, особливо ввечері, оскільки вони можуть заважати вашому сну. Також уникайте яскравих екранів, таких як телефони та комп’ютери, перед сном.