"Доктор Мехмет Йоз, всесвітньо відомий успішний експерт, який роками робить пропозиції щодо здорового життя, дає інформацію про три пропозиції щодо схуднення ..."
Ті, хто дотримується програми втрати кіо, починають не втрачати вагу через деякий час. З цієї причини більшість людей припиняють програму. Ця пауза зазвичай трапляється після першого місяця режиму. Тіло стає ледачим, звикаючи до того, що менше калорій і більше фізичних вправ. Однак є ефективні методи, які ви можете застосувати для вирішення цієї проблеми.
1) Почніть свій день з цієї суміші:
Грецький йогурт, банан, полуниця, несмачний кокос, неочищене лляне насіння та один з моїх секретних інгредієнтів; порошок зеленого чаю матча (порошок). З’ївши цю суміш, ви почнете свій день з нежирного білка та корисних жирів.
2) Не підтримуйте постійне споживання калорій:
Можливо, ви стабільно продовжуєте режим. Однак вживання однакової кількості калорій щодня може утримувати вагу на одному і тому ж місці. Наприклад, ваше тіло звикає до 1200 калорій на день і перестає втрачати вагу. Щоб продовжувати худнути, урізноманітнюйте кількість введених калорій.
3) Їжте сік:
Недавнє дослідження показало, що жінки, які вживали продукти, що містять воду, втратили на 33 відсотки більше ваги за перші шість місяців, ніж жінки на дієті низького віку. Вибирайте продукти, багаті водою і з високим вмістом корисних речовин. Такі фрукти, як диня та овочі, як селера та зелений салат, містять багато води та вітамінів. Супи, приготовані на бульйоні з низьким вмістом натрію, також можуть бути хорошим варіантом. Вживаючи багато продуктів, що містять воду, ви фактично споживаєте більше їжі і одночасно знижуєте калорії.
