Зазначивши, що важливі зміни відбуваються особливо в травній системі та обміні речовин під час голодування, професор д-р Мустафа Айдин сказав: "Голодування перед тим, як встати на сухур або надмірне вживання їжі під час іфтару, може не тільки спричинити проблеми з травленням, але й сприяти збільшенню ваги. Слід уникати важких страв та харчування на основі вуглеводів". "
Позитивні покращення спостерігаються в рівнях жиру та холестерину в крові осіб, що голодують. Ці результати показують, що голодування позитивно впливає на здоров’я серця у здорових людей. Відомо, що пацієнти, що голодують, мають менше артеріосклерозу, підвищену чутливість до інсуліну та позитивний вплив на механізми згортання в серцево-судинній системі завдяки голодуванню.
Обов’язково встаньте на сухур
Піст корисний для здоров’я, але деякі неправильні практики можуть також завдати серйозної шкоди. Надмірне і солоне вживання їжі в іфтарі та сухурі може спричинити погіршення серцевої недостатності та підвищення артеріального тиску у пацієнтів з гіпертонічною хворобою. Голодування, не встаючи на передсвітальну їжу або надмірне вживання їжі під час іфтару, може не тільки спричинити проблеми з травленням, але й суттєво сприяти набору ваги. Слід уникати важкої їжі та вуглеводної дієти. Після голодування слід уникати солодкої та жирної їжі. Надмірне та швидке харчування збільшує кровотік у шлунку та травній системі. Це може спричинити додаткове напруження у пацієнтів із серцевою недостатністю.
Це може спричинити посилення скарг у тих, хто страждає на серцеву недостатність. Сильне куріння куріння протягом дня після іфтара спричиняє негативні наслідки для коронарного кровообігу. Кинути або зменшити куріння буде найефективнішим заходом. Починаючи з рідкої їжі під час іфтара та роблячи перерву на деякий час, це запобіжить додаткове навантаження на кровоносну та травну систему. Регулярні прогулянки після іфтара запобігають проблемам травлення та сприяють поліпшенню кровообігу. Через тривалий період голодування слід забезпечувати достатнє споживання рідини між іфтаром та сахуром. Сахур треба зробити. Переважання рідкої та волокнистої їжі дасть відчуття ситості протягом тривалого періоду голоду та запобіжить дефіцит рідини.
Не нехтуйте проконсультуватися з лікарем.
Рішення про голодування у пацієнтів, які перенесли серцевий напад, осіб із імплантованими стентами коронарних судин, операціями на відкритому серці та пацієнтів, яким потрібно застосовувати ліки, слід приймати відповідно до контролю лікаря відповідно до тяжкості захворювання. Слід знати, що голодування може бути шкідливим для людей з важкою серцевою недостатністю, інсулінозалежних діабетиків та нерегулярним артеріальним тиском. Порушення прийому ліків хворими на голодування може призвести до загострення захворювання. Тому слід внести корективи у споживання ліків у Рамадан. Пацієнтам, які застосовують разову дозу ліків на день, може знадобитися перенести дозу препарату на години сахур або іфтар. Найголовніше - приймати ліки щодня в один і той же час.