Суперпродукти для зубів

"Щоб зуби завжди були здоровими, слід звертати увагу на споживану їжу та напої, а також на догляд за ротовою порожниною та зубами. Стоматолог Махмут ГЕНÇ дав інформацію про безпечну для зубів їжу та продукти, які шкодять зубам".

Найважливіше завдання наших зубів - це, безсумнівно, харчування. Їжа, яку ми приймаємо для нашого організму, спочатку приймається всередину і стає засвоюваною завдяки функції подрібнення та подрібнення зубів ... Нам доводиться споживати поживні речовини для загального здоров’я нашого організму та збалансовано харчуватися ... Серед продуктів, які ми вживаємо, є надзвичайно корисні продукти для наших зубів, які негативно впливають на наше здоров’я зубів. міститься в продуктах харчування.

ПЕРЕВАГИ ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я:

-МОЛОК І МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ:

Молоко, йогурт та сир є першими поживними речовинами в нашому здоров’ї зубів та ясен. Ці продукти захищають зуби та запобігають утворенню карієсу з високим вмістом кальцію та фосфатів, що містяться в них. Завдяки основним властивостям сирів кисле середовище у роті нейтралізується, а кислоти запобігають карієсу.

-ФРУКТИ ТА ОВОЧІ:

Овочі та фрукти беруть на себе захист здоров’я зубів за допомогою мінералів та вітамінів, що містяться в них. Для здоров’я ясен слід вживати такі фрукти, як гранат та апельсиновий мандарин, що містять вітамін С.

Бананова шкірка - це простий і практичний метод відновлення зубів своєї природної білизни. Однак необхідно уникати надмірного споживання через цукор, який вони містять.

-ПОКАЗИ:

Вони є корисними напоями для здоров’я зубів та ясен завдяки аксіоксидантам та антибактеріальним властивостям у питній воді, зеленому чаї та інших трав’яних чаях. Користь доведена, якщо їх вживати без цукру. Кислі напої - це напої, які не слід вживати через їх абразивні властивості на зубній емалі та спричиняють руйнування.

ШКІДЛИВА ЇЖА ДЛЯ ВАШОГО ЗУБОВОГО ЗДОРОВ’Я:

Найбільш шкідливою їжею для зубів є цукровмісні та цукристі кислотні напої. При споживанні цих продуктів бактерії в роті споживають цей цукор і утворюють кислоту. Ця кислота призводить до руйнування твердих тканин зуба і призводить до початку руйнування. Ці продукти не слід вживати або ретельно доглядати за порожниною рота після споживання. Для здоров’я зубів і ясен ми повинні дбати про своє харчування і не порушувати догляд за порожниною рота. Ми повинні чистити зуби 2 хвилини принаймні двічі на день, і ми повинні неодмінно ходити до стоматолога кожні 6 місяців для огляду.