"Найкращий спосіб зняти стрес: ходьба зі швидкістю 6 кілометрів на годину ...."
Керівник клініки психотерапії та гіпнотерапії Південної Кароліни, д-р. Гюнгер Азбек сказав, що всі психологічні захворювання та 60 відсотків фізіологічних захворювань викликані стресом. Доктор. Йозбек сказав: "Надмірна нетерплячість, стискання зубів і кулаків, постійне перевертання іншої людини, злість на інших і не слухання їх, раптом злість і лайка, неможливість сидіти на місці, багато говорити, означає, що ми перебуваємо в сильному стресі. "Я стрес викликаний", - сказав він. Джерела стресу Робоче життя, подружні та особисті стосунки, потоплення під тиском часу та виявлення себе неадекватними можуть спричинити "внутрішні конфлікти", які можуть створити стрес. Методи зняття стресуДоктор. Зазначивши, що найкращим способом зняти стрес є "ходьба зі швидкістю 6 кілометрів на годину", Азбек сказав: "Мозок відпочиває тілом, виробляючи секрецію ендорфіну під час ходьби". Зазначивши, що іншим методом зняття стресу є «навчання мислити позитивно», д-р. Гюнгер Азбек сказав, що негативне мислення негативно впливає на мозок і створює стрес. Такі методи, як йога, медитація, гіпноз та релаксація, також є одними з провідних методів зняття стресу. Вказуючи на те, що стрес зростає паралельно із погіршенням природних умов та економічних умов, Узбек сказав, що дослідження, проведене в США, показало, що 90 відсотків проблем тих, хто звернувся до лікаря, були пов'язані зі стресом.