"Це мрія кожної жінки мати випрямлені, пухкі та доглянуті груди. Хоча ви не можете змінити розмір своїх грудей, ви можете зробити їх більш вертикальними та повними за допомогою вправ".
Вправа зміцнює м’язи грудної клітки і підтягує сполучну тканину. Пам’ятайте, що вам потрібно регулярно повторювати вправи щодня, щоб зберегти життєздатність грудей та забезпечити її постійність! По-перше, встаньте вертикально і підніміть руки на рівні плечей. Зігніть руки в лікті під кутом 90 градусів. Зведіть лікті разом і розкрийте їх по тілу. Ляжте обличчям вниз і станьте на коліна. Переконайтеся, що ноги схрещені один до одного. Підтримуйте своє тіло руками і рухайтеся вгору-вниз на руках. Повторіть цю вправу не менше 10 разів.