"Посилення опірності організму має прямий вплив на очі. Тому необхідно звертати увагу на здоров’я організму, щоб захистити здоров’я очей. Прийом вітаміну, необхідного людині, з правильним харчуванням - це один із перших кроків для оздоровлення організму. Спеціаліст з очних хвороб та хірургії сітківки Опр". Доктор Хюсейін Санісоглу дає інформацію про вітаміни, що захищають від очних захворювань ".
Обережність при застосуванні вітамінних добавок
Регулярне надходження в організм вітамінів з їжею значно сприяє здоров’ю очей. Вітамінні добавки, що застосовуються несвідомо для зміцнення імунітету, негативно впливають на здоров’я організму. Вживання вітаміну, необхідного організму, при правильному харчуванні вказано як один із найпростіших методів, що застосовуються. Вітаміни А, Е, С і В2 виділяються серед вітамінів, які безпосередньо впливають на здоров’я очей. Окрім вітамінів, слід також використовувати такі мінерали, як магній, цинк та жирні кислоти Омега 3 та 6.
Вітамін А для здорового зору на ніч
Вітамін А, який міститься в продуктах тваринного походження, особливо сприяє зміцненню нічного зору, одночасно дозволяючи очам бачити в темряві та звикати до неміцного середовища. Вітамін А, званий родопсином, який поєднується з білками, що сприймають світло, таким чином покращує нічне бачення. Регулярний прийом вітаміну А знижує ризик нічної сліпоти та дегенерації жовтої плями, а також катаракти. Вітамін А, який також дуже корисний для запобігання можливого початку катаракти, міститься у продуктах тваринного походження, а також апельсині, моркві, пшениці, петрушці та яєчному жовтку.
Вітамін В2 запобігає перенапруженню очей
Вітамін В2 безпосередньо впливає на функціонування метаболізму. Його дефіцит може спричинити чутливість до світла та відчуття печіння в очах. Коли така ситуація триває протягом тривалого часу, це може підготувати грунт для утворення катаракти. Нестача в організмі вітаміну В2, який зменшує втому очей, також може призвести до захворювань рогівки. Коли вживають йогурти, сир, бобові, зелені листові овочі та каші, нестачу вітаміну В2 можна подолати.
Вітамін С захищає очі хворих на цукровий діабет
Вітамін С - один із вітамінів, який займає перше місце у захисті здоров’я очей. Вітамін С, який захищає очі від шкідливого впливу світла та сонячних променів, зазвичай міститься у свіжих фруктах та овочах. Вітамін С, який має велике значення для хворих на цукровий діабет, допомагає запобігти пошкодженню цукром судин та нервів. Діабетики, які регулярно приймають вітамін С, можуть захистити очі від наслідків діабету.
Вітамін Е з високими антиоксидантними властивостями
Пацієнтам із хронічними захворюваннями очей обов’язково слід приймати вітамін Е. Вітамін Е, який є одним з найпотужніших антиоксидантів, що розчиняється в олії, міститься в таких горіхах, як волоські горіхи та мигдаль, оливкова олія та соняшникова олія, а також у таких фруктах, як ківі, банан та манго. Вітамін Е, який допомагає запобігти дегенерації сітківки, також захищає очі від зовнішніх факторів. Вітамін Е, який є одним з потужних антиоксидантів, забезпечує кращий зір, викидаючи шкідливі речовини з очей.
Мінерали допомагають організму засвоювати вітаміни
Відомо, що жирні кислоти Омега-3 та 6, що містяться у волоських горіхах та насінні льону, а також лосось та тунець, дуже корисні для розвитку сітківки. Ці жирні кислоти, які захищають очі від ранніх стадій дегенерації жовтої плями, також зменшують сухість очей. Кислоти, що сприяють розвитку очних нервів, запобігають проблемам, пов’язаним із сухістю очей, зволожуючи око. Окрім жирних кислот омега-3 та 6, захистити здоров’я очей також допомагають такі мінерали, як цинк та магній. Ці мінерали, які дозволяють засвоювати організм вітамінам, також відіграють провідну роль у запобіганні таким проблемам, як глаукома, катаракта, діабетична ретинопатія та алергія на очі. Лютеїн, який має антиоксидантні властивості, знаходиться в шарі сітківки ока із зеаксантином, який є ефективним для здоров’я очей.Ці дві молекули, які покращують здатність бачити, також відіграють важливу роль у захисті очей від очних захворювань. Ці молекули потрібно брати з рослин із зеленим та жовто-оранжевим листям, оскільки вони ефективні проти вікової дегенерації жовтої плями.
Чому виникають борозни під очима? Чому виникають борозни під очима? Як це виправити? Давайте подивимось це з виразом естетичного пластичного хірурга Сердара Бори Байрактароглу.