"Нещодавнє дослідження вчених показало, що годинний сон вдень може бути таким же корисним, як нічний сон".
На думку експертів Гарвардського університету, єдиною вимогою, якої вимагає години сну, щоб людина могла спати вночі, є те, що одна година сну є "якісною. Існує також група дослідників, які стверджують, що нічим не можна замінити нічний сон. Дослідники з Гарварду виділили дві групи сну та порівняли години сну людей у цих групах з їх процесами навчання та пам’яттю.Коли першій групі сказали не спати взагалі вдень, виступи цієї групи впали, як очікувалося, ввечері та ввечері. З іншого боку, друга група займає 60-90 хвилин на день. Йому було дозволено спати між ними. Дослідники виявили якість сну людей у групі дрімоти, вимірюючи їхні мозкові хвилі.Як результат, люди, які подрімали і спали якісним сном, виконували те ж саме, що і ті, хто спав всю ніч дві ночі поспіль в інших тестах. "З точки зору поведінки хороший сон так само корисний, як нічний сон", - сказав д-р. Дерк-джан Дейк сказав: "Незалежно від результату, просто подрімати вдень не замінює спати всю ніч".