"Ви знаєте, що для більшості чоловіків жіноча попка набагато вражаюча, ніж ідеально виглядають груди. Тож підтримка цієї форми у формі або набуття форми є важливою для всіх нас!
Існує три різні форми приклада; прикладом яблук, прикладом груші та прямим прикладом ...
Незважаючи на те, що яблуко рекламують як ідеальну попу з його округлістю та формою, інші дві форми можуть перетворитися на сексуальні вигини з ефектом моди.
Звичайно, неможливо досягти ідеального прикладу від сьогодні до завтра. Але наполегливою працею і наполегливою працею ви можете досягти перших позитивних результатів приблизно за шість тижнів.
Поради щодо ідеального прикладу
- Пересувайтесь, принаймні п’ять-шість разів на тиждень.
- Використовуйте сходи, а не ліфти.
- Ходьба, фізичні вправи та їзда на велосипеді - найбільш ідеальні види спорту для літньої естетики стегна.
- Відвідуйте курси пілатесу на животі і ногах в тренажерних залах. Йога також зміцнює м’язи і надає стягуючу дію на тканини.
- Зосередьтеся на одній дії, яка зміцнює м’язи сідниць, про яку ви дізналися в домашньому тренажерному залі. Досить буде 15 хвилин на день.
Нижня білизна для хіп
Якщо ви вважаєте, що вправи в тренажерних залах занадто важкі, і ви не відчуваєте себе настільки сильними, то у вас є дві особливі можливості отримати сексуальну попу: ви можете або використовувати нижню білизну з накладками на стегна, які будуть видно вашим прикладом, або ви можете добре подумати і мати естетику.