Засіб від нещастя, залишатися в мить і бути вдячним

"Бути щасливим, відчувати себе щасливим і щасливим настроєм - це ситуація, яку хочуть мати всі і бути стійкими. Скільки людей почуваються нещасними, коли у них є мільйони причин і ситуацій, щоб бути щасливими? Актриса та тренер з життя Сечкін Ріхлер та енергетичний терапевт Зера Кезе, пояснив причини нещастя і як подолати цю ситуацію ".

Туга за минулим породжує нещастя

Часто з тугою, що базується на минулому, ситуація є неприйнятною і застряє в почутті нещастя. Нормально, що люди час від часу почуваються нещасними через соціальні, економічні проблеми та проблеми, пов’язані зі здоров’ям. Але те, що ми намагаємось наголосити тут; Це проблема людей, які почуваються нещасно та незадоволено без таких обґрунтованих причин.

Почуття незадоволеного або неадекватного

Нещастя - це в основному стан почуття "незадоволеного та неадекватного" у ситуаціях, в яких ми перебуваємо. Це справді так? У нашому житті нічого не відбувається, щоб зробити нас щасливими? Це відбувається, але хіба ми не усвідомлюємо цього в повсякденній суєті? Або ми справді не хочемо бути щасливими і у нас є звичка скаржитися, пліткувати і харчуватися болем, під тінню нещастя? Замість того, щоб шукати щастя всередині і усвідомлювати, що ми маємо, ми дивимось назовні? Або ми затримуємось із звичками чи антидепресантами, які доставляють нам тимчасове задоволення? Задаючи собі такі запитання, ми можемо усвідомити причини нашого нещастя, хоч і трохи.

Може бути одна або кілька причин, через які ми почуваємось нещасними. Ми можемо перерахувати ці причини таким чином:

1) Якщо ми переживаємо фізичну хворобу, процес хвороби

2) Неможливість витратити час для себе, зайнятий робочим темпом

3) Неправильно керуємо своїм часом і постійно відкладаємо роботи

4) Незаплановане і випадкове життя, лінощі через незаплановане

5) Неможливість сказати "ні"

6) недостатньо любити і цінувати себе

7) Проблеми з небезпекою, які ми відчуваємо у своїх стосунках

8) Забагато очікувань і мрій, невдоволення поточною ситуацією

9) Невідомість, чого ми очікуємо від життя, безцільність

10) Бачити щастя як мету і переслідувати її

11) Чекаючи людей чи ситуацій, щоб зробити нас щасливими

12) дотримуватися минулого, переживаючи майбутнього

13) Пов’язування щастя з успіхом та багатством тощо.

14) Перфекціонізм і необхідність контролю

15) Уникати почуття нещастя і прикидатися щасливим

Ми повинні залишатися в моменті і бути вдячними

Після визначення джерела проблеми: "Як я можу впоратися з цим почуттям?" Ми маємо знайти відповідь на питання. Що потрібно робити, щоб бути щасливим;

* Докладно розглядаючи, як ми хочемо жити в цей день кожен день

* Встановлення собі щоденних, місячних або річних цілей

* Можливість залишатися в "моменті, насолоджуючись тим, що ми робимо

* Часто робіть те, що робить нас щасливими

* Вирватися з рутини та випробувати нові речі

* Починаючи з найпростішої роботи, яку ми відклали

* Видалити людей чи ситуації, які роблять нас нещасними із нашого життя

* Припиніть скаржитися і дякувати / дякувати навіть за найменшу річ

* Згадуючи свої минулі досягнення та мотивуючи себе

* Проводити час наодинці на природі, біля моря, займаючись йогою або медитацією

* Зв’язок з нещасними дітьми всередині нас

* Ми всіляко приймаємо ситуацію, в якій ми перебуваємо

* Харчуватися збалансовано і звертати увагу на режим сну, займатися спортом

* Усвідомлення нашого его і підтримка його в рівновазі

* Усвідомлення емоційних станів, які тягнуть нас вниз

* Проводити час з високою енергією та щасливими людьми

* Мріяти про майбутнє і десь починати

* Проведення часу з домашніми тваринами та дітьми

* Намагаємося позбутися упереджень та зрозуміти наші стосунки

* Щоб мати можливість чітко висловити, що ми від кого хочемо

* Сприяння людині чи ситуації, не чекаючи нічого натомість

Підтримка експерта

Сум - це не хвороба, а тимчасовий стан душі, який показує нам, що наша енергія закінчується. На даний момент питання, яке ми повинні часто задавати собі, має бути: "Що б мене зараз зробило щасливим?" Нам буде дуже добре скласти дорожню карту і діяти згідно з тим, що ми хочемо. Якщо у нас немає відповіді, те, чим ми живемо, насправді є нещасним нещастям без причини. Наш інтерес до життя чи енергії може зменшитися останнім часом. Ми повинні визнати ситуацію і перетворити її на можливість. Однак, перш за все, нам потрібно вивчити причини, які змушують нас відчути це почуття, і навіть зіткнутися з цим, поклавши його на папір ручкою.

Іноді минулі травми з якихось причин виявляються і можуть енергійно тягнути нас вниз. Якщо ця ситуація є дуже поширеною, і людина не може самостійно впоратися з цією ситуацією, слід перевірити підсвідомі записи і, якщо потрібно, отримати підтримку експерта.