"Оскільки коліно є одним із найбільш активно використовуваних суглобів в людському тілі, біль у коліні є дуже поширеною скаргою. Біль у коліні можна побачити багато в чому, біль у коліні може бути показником різних проблем. Спеціаліст з фізичної терапії та реабілітації професор, доктор Туран Слу дав інформацію про біль у коліні ".
Можливо, у вас відчуття печіння, яке охоплює все коліно, але печіння, як правило, відчувається в певній області - зазвичай за коліном і перед коліном (наколінник). Іноді може спостерігатися печіння з внутрішньої та зовнішньої сторони коліна.
Викликає печіння в коліні?
Причин печіння в коліні багато.
Опік за коліном зазвичай викликаний наступним.
• Розрив зв’язок
• Розрив хряща
Сильна травма
• кальцифікація
Опік перед коліном зазвичай викликаний травмою від надмірного використання, відомою як коліно бігуна. Цей стан також називають хондромаляцією або пателлофеморальним больовим синдромом (ПФС). Також тендиніт, викликаний запаленням надколінка, може викликати печіння перед коліном.
Печіння за коліном, як правило, викликане синдромом клубово-клубової смуги (ITBS). Пекучий біль зсередини може бути викликаний ураженням внутрішнього меніска або медіально-колатеральними ураженнями зв’язок.
Печіння в коліні вночі
Деякі люди відчувають посилений біль у коліні вночі. Це може бути викликано низкою причин:
• Під час сну діаметр кровоносних судин збільшується і на нерви чинять тиск.
• Менше болю відчувається, оскільки робота, виконана вдень, а діяльність відволікає увагу, тому фізичний біль, як правило, посилюється вночі.
• Під час сну гормональні сигнали зменшуються, дозволяючи більше сигналів болю доходити до мозку.
Лікування пекучого болю в коліні
Лікування пекучого болю в коліні залежить від причини.
Розірвані зв’язки коліна
Якщо частково діагностовано розриви зв’язок колінного суглоба, лікування може включати:
Вправи на зміцнення м’язів
Захисні наколінники, які слід використовувати під час фізичних вправ
• обмеження діяльності, яка може завдати подальшої шкоди
Лікування PRP
Можливо, доведеться хірургічно відновити розрив зв’язок колінного суглоба на всю товщину.
Розрив хряща коліна (пошкодження суглобової поверхні)
Перший етап лікування розривів хряща - це нехірургічне лікування, яке може включати:
Вправи на зміцнення м’язів, такі як фізична терапія або домашні програми вправ
Зниження болю та нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ)
Ін’єкція гіалуронової кислоти в колінний суглоб
Ін’єкція PRP в колінний суглоб
Ін’єкція стероїдів в колінний суглоб
Для тих, чий стан не покращується при консервативному лікуванні, наступним кроком є хірургічне втручання. Доступний ряд хірургічних варіантів, включаючи:
• Хондропластика коліна. Пошкоджений хрящ розгладжується, щоб зменшити тертя суглобів.
• Обробка коліна. Вільні шматочки хряща видаляють і суглоб промивають сольовим розчином (промиванням).
• Трансплантація остеохондрального аутотрансплантата (OATS). Непошкоджений хрящ береться з ділянки, яка не має ваги, і переміщується на пошкоджену ділянку.
Аутологічна імплантація хондроцитів. Шматочок хряща видаляється, імплантується в лабораторію і повертається назад у коліно, де він стає здоровим хрящем, що замінює.
Артроз в коліні
Остеоартроз не є оборотним, тому найкраще робити лікування, спрямоване на зменшення симптомів, включаючи наступне.
Зниження болю та / або протизапальні препарати
Фізична та трудотерапія
Ін’єкції PRP
Внутрішньосуглобові ін’єкції гіалуронової кислоти
Ін’єкції кортизону
Згодом може знадобитися операція з заміни суглоба (ендопротезування).
Хондромаламазіапателла
Хондромаляція, також відома як коліно бігуна, - це порушення в хрящі нижче колінної чашечки (колінної чашечки). Початкове лікування хондромаляції включає:
• Нанесення льоду для зменшення набряклості після фізичних вправ
Ліки від болю
Принципи захисту колінного суглоба, включаючи уникання присідань і колін
• Використання наколінника з опорою надколінка
Виконання IMS в чотириголовому м’язі
Ін’єкції PRP
Артроскопічна хірургія може бути рекомендована, якщо нехірургічне лікування не дає результатів, але це ризиковано і часто непотрібно.
Пателлофеморальний больовий синдром (PFS)
Для легких випадків лікування ПФС:
Діяльність, що включає підйом по сходах, спуск по сходах та коліна, обмежена
Ліки від болю
Реабілітаційні вправи за участю чотириголового м’яза, м’язів стегна та м’язів стегна
Колінні опори
У більш важких випадках впорайтеся з артроскопічним втручанням.
Пателлардендиніт
Пателлартендиніт - це надмірне використання сухожилля, яке з’єднує колінну чашечку (надколінок) з великогомілковою кісткою. Зазвичай це трактується наступним чином:
• Уникайте відпочинку, особливо бігу та стрибків
Нанесіть лід, щоб зменшити набряк
Зниження болю за допомогою знеболюючих засобів
Вправи, спрямовані на м’язи ніг і стегна
Вправи на розтяжку для подовження одиниці м’яза-сухожилля коліна
• Опори надколінка сухожилля
Якщо консервативне, неінвазивне лікування неефективне, лікар може рекомендувати:
Ін'єкція багатої тромбоцитами плазми (PRP)
Застосування ІМС до м’язів чотириголового м’яза
Процедура коливальної голки
Синдром клубово-великогомілкової смуги (ITBS)
ITBS - це в основному повторювана травма перенапруження коліна, яку зазнають бігуни. Хоча в даний час для цього немає ліків, бігунам, як правило, рекомендується дотримуватися наступної чотириетапної програми:
1. Припиніть роботу, коли починається біль.
2. Вправи, такі як їзда на велосипеді та робота в басейні.
3. Масажуйте чотириголовий м’яз, сідницю, підколінні сухожилля та клубово-великогомілкової стрічки.
4. Застосування ІМС на квадрицепс, сідницю, підколінні сухожилля та клубово-великогомілкової смуги
5. Зміцнення основних м’язів, м’язів стегна та сідниць.
Пекучий біль у коліні може свідчити про проблеми з м’якими тканинами навколо коліна, такими як суглоби, сухожилля та зв’язки. Якщо пекучий біль у коліні, як видається, пов’язаний з певною ділянкою переду, спини або боків коліна, іноді буває важко виявити можливі причини болю.
Якщо біль зберігається або заважає вашій повсякденній діяльності або сну, проконсультуйтеся з лікарем.
Практичні вправи пілатесу від болю в попереку пілатес; Це система вправ, що застосовується для полегшення проблем з м’язами, суглобами, хребтом та порушення постави. Особливо, якщо ви працюєте в інтенсивному темпі або працюєте за робочим столом, ви можете робити пілатес, щоб полегшити біль у талії, шиї та спині. Фізіотерапевт Айлін Укар показує вам вправи, які ви можете робити вдома при болях у попереку.